9 bastu säkerhetsriktlinjer

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Bastun används för avkoppling och även för terapeutiska egenskaper. Oavsett motiv, finns det vissa riktlinjer som måste följas för att förhindra olyckor.

Våt vs Torr

Det finns två typer av bastu: torr och våt.

 Wet bastu kallas ånga rum och är svalare än torr bastu. Oavsett om du använder en torr eller våt, svettningar kroppen om en kvart i en timme.

Fördelar

Bastun är kända för att hjälpa näring åt hud, ökar blodcirkulationen, sår hjälp och skador läker snabbare, bränna kalorier, lugna trötta muskler och hjälpa till med akne genom por stimulans.

9 bastu säkerhetstips

  1. Aldrig bära alla smycken jag na bastu. Metallen kan värma upp och bränna huden.
  2. Drick mycket kallt vatten efter att ha lämnat bastun – 2 till 4 glas. Det är lätt att bli uttorkad på grund av höga temperaturer och luftfuktighet.
  3. Efter att ha lämnat bastun, att ta steget in svalare luft, en pool eller en kall dusch svalna.Växla mellan varmt och kallt för att få ut det mesta av en bastu upplevelse.
  4. Skydda håret med en handduk. Den intensiva värmen kan torka ut håret axlar och låta det vara sprött och eventuellt bryta av.
  5. Återfuktar huden när du använder bastun. Din hud kan snabbt bli torr när det träffar luften igen.
  6. Aldrig äta i bastun eller dricker alkoholhaltiga drycker. Alkoholintag kan möjligen sänka blodtrycket och orsaka yrsel.
  7. Undvik bastun om du har högt blodtryck eller hjärt sjukdom. Kontrollera alltid med din läkare först.
  8. Ät inte innan du tar en bastu som du kan bli illamående.
  9. Stanna inte i en bastu längre än 15 till 20 minuter.
Bastu, Bastu Säkerhet, Fördelarna Med Bastu, Förmåner Bastu, Riktlinjer Säkerhet Bastur, Säkerhet I Bastu, Tips Bastu För Säkerhet, Torr Saunsa, Undvika Olyckor I Bastu, Våt Bastu